*Endişeye kapılmamak gerekiyor.
*Zihinsel kapasitemizi ve ruh sağlığımızın normal dengesini bozmamak için psikolojimizi olumsuz yönde etkileyecek haber ve olaylardan uzak durmalıyız.
*Evde güzel vakit geçirikebikecek bir ortam sağlayarak can sıkıntısını ortadan kaldıracak aktiviteler geliştirmek. Çocuklarımızla oynamak, spor yapmak ve aile üyeleriyle sohbet etmek bunlardan birkaçı.
*Kaygıyı önlemek için tedbir almalıyız.
*Mümkün olduğunca iyi beslenmek, iyi uyumak, zamanında uyuyup zamanında uyanmak uyulması gereken kurallar arasında.
